Je bent hier:

Update over coronamaatregelen Running Blind

 

Op 6 mei was er nieuws van de Rijksoverheid over de maatregelen om verspreiding van het corona virus te verminderen. Volwassenen mogen vanaf 11 mei hun sporttrainingen in de
buitenlucht in teamverband op de club en in de openbare ruimte hervatten.

{filename}
Machteld en Jan testen het loophulpmiddel dat in ontwikkeling is.

Op 6 mei was er nieuws van de Rijksoverheid over de maatregelen om verspreiding van het corona virus te verminderen. Volwassenen mogen vanaf 11 mei hun sporttrainingen in de buitenlucht in teamverband op de club en in de openbare ruimte hervatten.

Wel moet je moet 1,5 meter afstand houden. Daarnaast moeten de hygiëneregels van het RIVM in acht worden genomen. Let op, kleedruimtes en kantines blijven
gesloten. De hygiëneregels staan onderaan genoemd.

Wat houdt dit in voor de trainingen van Running Blind?

·
De 1,5 meter afstand beperking blijft lastig. Er is een hulpmiddel in ontwikkeling om tussen loper en buddy de afstand te houden, Zie video onderaan dit stuk. Sommige lopers hebben hiervoor ook zelf een oplossing bedacht. Een deel heeft dit hulpmiddel al getest (meer info via secretaris@runningblind.nl).

·
Running Bind Rotterdam heeft het voortouw al genomen en een werkwijze opgesteld over hoe zij de training willen hervatten vanuit atletiekvereniging PAC waar zij bij zijn aangesloten. Wij raden alle regiogroepen om met de atletiekvereniging in gesprek te gaan over hoe je als Running Blindgroep binnen de gestelde kaders kan trainen

·
In navolging van Running Blind Rotterdam lijkt het verstandig om voorlopig - zolang de 1,5 meter afstand van kracht is - op de atletiekbaan te trainen en niet op de openbare weg of in het park.

  • Overleg met de trainer(s) over de wijze waarop de training vorm gegevens gaat worden;
  • De kantine en kleedkamers zijn gesloten, maar overleg of er gebruik gemaakt kan worden van het toilet als dat nodig is. Omdat Running Blindlopers soms lang onderweg zijn
    naar en van de training, is het misschien soms nodig gebruik te maken van het toilet.
  • Neem de algemene hygiëneregels in acht (zie hieronder) en aanvullend geldt:
  • Zorg voor een desinfecterende gel bij de training om als dat nodig is handen schoon te maken en de handvatten van een hulpmiddel te reinigen;
  • Was het looplint na afloop als je met twee aan elkaar geknoopte linten loopt. Gewoon wassen op 40 ᵒC met wasmiddel is voldoende.
  • Houdt afstand en luister naar je buddy, de buddy kan inschatten wat de juiste afstand is;
  • Tenslotte voor de lopers en de trainers: Train niet te zwaar. Je immuunsysteem houdt ziekteverwekkers op afstand maar als je lichaam te zwaar wordt belast, heeft dat een
    negatief effect op het immuunsysteem en word je vatbaarder voor virussen. Zolang het coronavirus in de lucht hangt, kunnen extreme inspanning (zoals een lange duurloop of
    pittige intervaltraining) beter vermeden worden.

Als je mee doet aan de online trainingen met Annemiek Verbeek, laat dan even weten via train@runnngblind.nl of je weer buiten gaat trainen op de reguliere
trainingstijd en of jouw regiogroep op een ander moment nog even door wilt gaan met de online trainingen.

Algemene veiligheid- en hygiëneregels van het RIVM:

• Blijf thuis als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, hoest, benauwdheid of koorts.

• Houd 1,5 meter afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden

• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38°C) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag de atleet weer sporten.

• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus (COVID- 19).Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden,
moet je thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.

• Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.

• Ga voordat je naar de club vertrekt, thuis naar het toilet.

• Was voorafgaand aan je training je handen met zeep of desinfectans, minimaal 20 seconden.

• Was de handen met zeep of desinfectans als je handen vuil zijn; na het aanraken van objecten waar veel mensen aanzitten (bijvoorbeeld deurknoppen); na een toiletbezoek;
na hoesten, niezen in de handen; na het snuiten van de neus.

• Vermijd het aanraken van je gezicht.

• Schud geen handen.

• Wanneer trainers of begeleiders vaak moeten ingrijpen bij een atleet en daardoor de veiligheid niet kunnen garanderen, kan de trainer en/of het bestuur besluiten om de atleet
de toegang tot de sportaccommodatie en/of de training te weigeren.

Video’s

Naar boven