Je bent hier:

Tips voor Buddy’s

 1  

Samen lopen met iemand met een visuele beperking is niet moeilijk, het is net als gewoon lopen in een groep, alleen je moet je wel aan een aantal regels houden. Zolang je dat doet, is er niets aan de hand en zul je merken dat na korte tijd het voor jou en je loopmaatje ook weinig meer uitmaakt. I.p.v. alleen, loop je nu met z’n tweeën. Gezellig toch!

Bekijk ook onze instructiefilms

 

Een paar grondregels voor Buddy’s:

  • Het gaat niet over jou of mij, wij zijn slechts de gidsen
  • Ken je loper qua conditieniveau, verleden, angsten, hobby’s ervaringen etc.
  • Neem niets voor vanzelfsprekend aan, vraag wat helpt en wat je loper van je verwacht.
  • De loper bepaalt de snelheid, niet de buddy
  • Bouw een relatie op, win vertrouwen
  • Spreek instructies af
  • Houdt loper op de hoogte van afstand, tijd en snelheid

Basisinstructies

  • Links/Rechts
  • Stoep op/Stoep af
  • Buk
  • Oneffen ondergrond / Drempel / Hobbel / Vee-rooster
  • Sporen (bij smalle stukken buddy voorop, loper er achter)
  • NIET: Pas op! Kijk uit! Keren!

Lopen in het donker

Lopen in het donker met slechtzienden is anders dan met blinde lopers. Slechtziende lopers hebben vaak de neiging erg op hun rest-visus te leunen. In het donker lopen zij daarom bij voorkeur richting het licht (als nachtvlinders). Houdt hier rekening mee, je zult namelijk regelmatig meer moeten bijsturen.

Duo-lopen

In 2010 deed de 100 marathonclub UK een oproep aan haar leden; "Wie kan ons blinde lid Paul Watts begeleiden gedurende de marathon van Apeldoorn". Jos Cornelissen ging de uitdaging aan en vertelt hierover, en over latere ervaringen met het begeleiden van blinden en slechtzienden, in het document Duo-lopen (2012). Bovenstaande regels zijn geinspireerd op dit document.

John Stoop - PR en Communicatie

Naar boven